W Uniejowie możesz ćwiczyć za darmo. Są dwie siłownie

Siłownie oraz kluby fitness zyskują coraz większą popularność. Coraz więcej osób ćwiczy, jeździ na rowerze oraz biega. W Uniejowie możliwość ćwiczeń na darmowej siłowni pojawiła się już kilka lat temu, kiedy przy plaży miejskiej stanęła pierwsza siłownia na świeżym powietrzu.

Outdoor fitness stają się bardzo popularne i znajdują wielu fanów w każdym wieku. Siłownie pod chmurką są idealne dla wszystkich, którzy lubią aktywnie spędzać wolny czas, zwłaszcza na świeżym powietrzu. Mają one sprzęt przystosowany dla każdego, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej, tak więc każdy może zacząć ćwiczyć. Jedną z najważniejszych zalet jest ich dostępność całą dobę, można ćwiczyć nawet późnym wieczorem czy w święta. W Uniejowie na siłowni przy plaży mogą ćwiczyć zarówno mieszkańcy, jak i turyści. W mieście powstała jeszcze druga siłownia, znajdująca się na osiedlu, na którym wybudowano nowe bloki mieszkalne. Sprzęty, które wchodzą w skład siłowni plenerowych, przeznaczone są dla dzieci oraz dorosłych, osób początkujących, jak i zaawansowanych sportowców. Ułatwieniem dla nowicjuszy są instrukcje opisujące prawidłowy sposób korzystania ze sprzętu (ogólne opisy znajdują się na każdej maszynie).

Zachęcamy do korzystania z urządzeń, które znajdują się w Uniejowie. Poniżej przedstawiamy najważniejsze zalety korzystania z siłowni zewnętrznych:

1. Siłownie plenerowe są darmowe i dostępne dla każdego.

2. Trzeba wiedzieć, że nawet niewielki wysiłek fizyczny wpływa pozytywnie na lepszy stan zdrowia i poprawę układu krążenia.

3. Korzystając z siłowni można wzmocnić kondycję fizyczną i odporność oraz poprawić koordynację ruchową.

4. Przeprowadzono badania, które dowodzą, że ćwiczenia na świeżym powietrzu przynoszą więcej korzyści, niż wewnątrz zamkniętego pomieszczenia. Lepiej dotleniony organizm jest bardziej wytrzymały i szybciej redukuje tkankę tłuszczową.

5. Trening siłowy na dworze redukuje stres. Wpływa na to obecność koloru zielonego, który uspokaja i łagodzi nerwy.

6. Dobrze wykonane ćwiczenia w siłowni plenerowej mogą mieć formę rehabilitacji. Ćwiczenia na wyciągu górnym pomagają przy bólach pleców, twister wzmocni kondycję, a na motylku można poprawić prawidłową postawę ciała. Osoby starsze, które nie mogą uprawiać sportów, ćwicząc w siłowniach plenerowych mogą poprawić kondycję stawów, mięśni i całego ciała.

7. Siłownie znajdujące się obok placów zabaw nie są ustawione przypadkowo! Mają zachęcić rodziców do ruchu. Kiedy dzieci pochłonięte są zabawą, dorośli zamiast siedzieć na ławce, mogą zadbać o sylwetkę.