Wraz z wejściem w nowoczesność zmieniły się nasze relacje ze światem, w którym żyjemy. Nasz styl życia izoluje nas od środowiska naturalnego. Z tego powodu przestaliśmy korzystać z naszych wrodzonych mechanizmów przetrwania i straciliśmy kontakt z naszą wewnętrzną mocą. W Czekaju koło Uniejowa organizowane są warsztaty oddechowe Metodą Wima Hofa, która polega na ponownym odkryciu siły, tkwiącej w kontakcie – z samym sobą, z innymi i z naturą. Najbliższe warsztaty odbędą się 11 marca 2023 r.

Metoda Wima Hofa. Nauczysz się jej w Przystanku Czekaj koło Uniejowa

Korzyści z połączenia trzech filarów

Siłą metody Wima Hofa jest połączenie trzech filarów. Zaangażowana, konsekwentna praktyka, w tym technika oddychania i ekspozycja na zimno, może przynieść wiele korzyści. To między innymi: zwiększona energia, zmniejszony poziom stresu, zwiększona koncentracja i determinacja, zwiększona siła woli, silniejszy układ odpornościowy, lepszy sen, większa tolerancja na zimno, szybsza regeneracja, zwiększona kreatywność, czy lepsze wyniki sportowe - mówi Igor Jankowski, certyfikowany trener WHM oraz metod Butejko i Oxygen Advantage.

Oddech
Pierwszym filarem metody Wima Hofa jest oddychanie. Zawsze oddychamy, ale najcześciej nie zdajemy sobie sprawy z ogromnego potencjału oddechu. Podwyższony poziom tlenu we krwi to prawdziwa skarbnica korzyści, a specjalistyczna technika oddychania Metody Wima Hofa uruchamia je wszystkie: więcej energii, obniżony poziom stresu i wzmocnioną odpowiedź immunologiczną, dzięki której organizm szybko radzi sobie z patogenami.

Terapia zimnem
Zimno może stać się twoim przyjacielem. Jest kolejnym z trzech filarów metody Wima Hofa. Właściwa ekspozycja na zimno uruchamia kaskadę korzyści zdrowotnych, w tym odkładanie się brązowej tkanki tłuszczowej i wynikającą z tego utratę tłuszczu, zmniejszenie stanów zapalnych, co pośrednio wzmacnia układ odpornościowy, zrównoważony poziom hormonów, poprawę jakości snu i produkcję endorfin —substancji chemicznych obecnych w mózgu, które naturalnie poprawiają nastrój.

Nastawienie
Trzeci filar Metody Wima Hofa jest podstawą dwóch pozostałych: zarówno ekspozycja na zimno, jak i świadome oddychanie wymagają zaangażowania i cierpliwości, by w pełni skorzystać z dobrodziejstw metody.

Uzbrojony w skupienie i determinację jesteś gotowy do eksploracji i ostatecznego opanowania własnego ciała i umysłu.

Potwierdzony naukowo
Przez wiele lat niesamowite osiągnięcia Wima uważano za niemożliwe z naukowego punktu widzenia i postrzegano go jedynie w kategoriach wybryku natury. Sytuacja zmieniła się w 2011 roku, po pierwszym badaniu na Uniwersytecie Radboud (Holandia), które wykazało, że był w stanie świadomie i celowo wpływać na swój autonomiczny układ nerwowy.
Od tego czasu Wim nadal regularnie poddaje się badaniom naukowym, a instytucje badawcze kontynuują dokumentowanie potencjału metody Wima Hofa.
Można zapoznać się z dotychczasowymi badaniami naukowymi pobierając e-booka (po angielsku) na temat nauki stojącej za Metodą Wima Hofa.

Odkryj w sobie wewnętrzny ogień, zadbaj o zdrowie.

Najbliższe warsztaty odbędą się 11 marca 2023 r. w Czekaju pod Uniejowem.
Więcej informacji na stronie Internetowej Stowarzyszenia Inny Rytm https://innyrytm.pl/wimhof/ lub bezpośrednio na stronie metody Wima Hofa https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-czekaj-igor-jankowski/46353

[ZT]6329[/ZT]

Reklama

[ZT]7239[/ZT]